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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過李察吉爾登難民船　義嗆：帶去你的別墅住義大利政府，跟好萊塢明星李察吉爾槓上！由於義大利拒絕讓地中海難民上陸，李察吉爾特別登上難民船，替他們發聲。義大利副總理嗆聲說，如果這些大明星夠慷慨，可以用私人飛機，把難民載去好萊塢別墅生活。套上救生裝置，好萊塢明星李察吉爾親力親為，幫忙將補給品，送到難民救援船上。好萊塢影星李察吉爾：「這是『張開雙臂號號』，我剛從蘭佩杜薩島上來，我們盡可能多帶飲水食物，給船上的每一個人。」船上上百名難民，8月1日被救起後，就一直在船上生活，因為義大利和馬爾它都禁止難民上岸。李察吉爾專程上船探視難民。好萊塢影星李察吉爾：「對這些人來說最重要的是，能到一個自由的港口，可以下船上陸，開始新生活，照顧自彰化縣社頭鄉小額借貸己，讓他們為自己建立生活。」李察吉爾也將地中海的情況，和美墨邊境相比，呼籲各國政府從人道立場出發，停止將難民妖魔化。好萊塢影星李察吉爾：「對於宏都拉斯，薩爾瓦多，尼加拉瓜，墨西哥來的難民，我們一直都沒有問題，那和你們這裡的情況很像，不論在哪，這種事情都必須停止，只要我們說停，就能終止這種情況。」但義大利極右派副總理薩爾維尼，反嗆李察吉爾，既然慷慨又有錢，可以帶著難民登上私人飛機，統統帶回好萊塢別墅居住。義大利副總理薩爾維尼：「你說誰，李察吉爾，我不知道，希望他曬成古銅色。」10日又有救難隊，在地中海救起一艘擠滿難民的橡膠挺；80多人中超過一半是13到15歲間，沒有家長陪伴的青少年。救難船「海洋維京號」，已經有170名難民，但義大利政府依然拒絕讓他們登陸。最近有不少人提前養成運動豪宅車庫違建佔路！　市府霸氣強拆10戶台南永康區，有一處即將落成的透天厝社區，建商在七月份，取得使用執照後，再擅自在每一戶的一樓門口外，增建圍牆蓋車庫，佔用預定道路，建商沒在限期內改善，市府祭鐵腕，把整排10戶的車庫夷為平地，另外台中有一間裝修中的民宅，則是被附近住戶投訴，不是製造噪音，就是裝潢的粉塵沒做好防護，汙染空氣。怪手毫不留情，拆除透天厝前方車庫和門框，只花半天時間，整排圍牆都給拆掉，其實被拆的圍牆，原貌是這樣，透天厝的車庫，被拆屋的地點，在台南永康區，360臺東縣池上鄉哪裡可以借錢巷內的新社區，建商在房子驗收後，在一樓加蓋車庫。台南市工務局使用科長林尚卿：「違建的部分超出建築線，那有佔用到未徵收的計畫道路。」興建中的透天厝有十戶，主建築在七月，驗收過關取得使用執照後，建商開始在都市計畫道路上增建車庫，遭人檢舉，公所派員查看，八月函請建築物所有人改善，沒人理，9月判定違章，限期在十月底前拆除改善，建商也沒動作，工務局只好在12月中旬自己動手強拆。台南市消保官楊璿圓：「消費者在這個部分，他可以主張解除契約。」在永康區透天三到四樓，含車庫的新屋，目前房價約1千至1500萬，一排10戶，價值上億元，而現在車庫拆了，即使建商會賠償已下訂的客戶，恐怕購買意願還是不高。附近住戶vs.施工人員：「台中你們會不會太誇張。」裝修中的民宅，冒出粉塵，住戶跟工人反映，也沒人理會，位在台中市，東區旱溪街的透天厝，這兩年來，屋子一直轉賣，遭人檢舉違建，附近鄰居還說，最近疑似更改內部結構，製造空汙，每天用電鑽鑿牆擾民。附近住戶：「弄類似天井電梯的東西，所以他之前是直接敲壁，那就會很大聲。」環保局空噪科科長陳忠義：「你的裝修工程必須要有適當的防制，不得有揚塵的情形。」台中市環保局，將派人蒐證，裝修沒做好防護，造成空氣汙染，最高罰10萬，敲敲打打製造噪音吵人，超過分貝值，只要違規就罰，但附近的桃園市大溪區小額貸款住戶生活，早已被影響好長一段時間。習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜臺東縣東河鄉小額貸款冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果辛巴威萬年總統95歲逝　功過留待蓋棺論定辛巴威曾在2008年，發行面額1千億的紙鈔，舉世譁然，背後的執政者，也是全球執政最長時間的領導人穆加比(Robert Mugabe)，在2017年政變被迫辭職後，健康每況愈下，本月6日病逝新加坡。他的遺體11日運回辛巴威，雖然官方盛大迎接，但諷刺的是，在場軍方人員和現任總統，都是兩年前逼他辭職的人！穆加比這位萬年總統在位37年，以獨立英雄姿態讓辛巴威脫離殖民，但他也以獨裁聞名，反對者殺無赦，甚至進行種族清洗的暴行；如今他以享耆壽95歲高齡去世，一切功過卻尚未能蓋棺論定。樂聲中，覆蓋國旗的棺木緩緩移下飛機，辛巴威的哈拉雷國際機場，停機坪上，軍方將領齊聚，送別曾經的萬年總統──穆加比(Robert Mugabe)！前第一嘉義縣大埔鄉身份證借錢夫人格蕾絲戴著黑色面紗，送丈夫最後一程，黑頭車隊離去時，民眾夾道送別，吟唱歌曲，對前領導人致上最高敬意。但老總統一輩子惹來的爭議，在入土之前，仍喧囂不已。CNN記者：「這同時也是相當諷刺的一刻，因為迎接他的軍方和領袖，都是曾參與推翻他的人。」穆加比這個月6號，病逝於新加坡醫院，享耆壽95歲。現任辛巴威總統姆南加瓦(Emmerson Mnangagw)，推文讚頌他是辛巴威國父，解放的象徵；但兩年前穆加比時代的結束，與姆南加瓦息息相關。2017年辛巴威政變，穆加比37年統治生涯就此告終，他是世界上在位最久的桃園市蘆竹區信用貸款領導人，但他究竟是民主之父，還是獨裁暴君？時任辛巴威總統穆加比：「如果狗和豬都知道誰是朋友，那人類連豬狗都不如時，還能分辨得出來嗎？」1980年辛巴威獨立，正式脫離英國殖民，穆加比以革命英雄之姿，出任總理一職，但改革問題叢生；他認為全國80%以上土地，都被人口僅佔5%的白人佔有，相當不公平，表面上修法徵收，實際上透過暴力強逼白人地主出走，到了2000年，問題更加嚴重；(08-0348)黑人有了土地，卻沒有莊稼技能，糧食產量大減，經濟陷入混亂。時任辛巴威總統穆加比：「這裡的主權永遠都不會變，永遠都由辛巴威人掌控！」2002年，穆加比四度連任，以軍隊鎮壓反對黨和勞工抗爭，遭國際施以金融制裁，民間動盪不安，失業率高達80%，超市內貨架搶購一空，政府大量印製新鈔填補財政赤字，卻導致嚴重通膨和貨幣急貶，2008年，通膨率達到百分之20萬，該國央行竟發行面額1000億的辛巴威幣，從此民眾交易幾乎都是以「兆」為單位，舉世譁然。時任辛巴威總統臺中市中區汽車借款穆加比：「所以現在有了制裁，我們正遭受制裁，這些美國、帝國主義，歐洲也跟隨一起。」這時的穆加比，仍在總統與總理間換著坐，集軍權於一身，無論民意如何反撲，他仍靠舞弊等手段，繼續掌權，2013年，他簽宜蘭縣頭城鎮小額借款利息低署新憲法草案，將總統權力削臺東縣延平鄉青年創業貸款率條件弱，規定只能做兩屆，每屆任期五年，但該法不具備追溯效力，讓當時已經高齡89歲的穆加比，在執政33年後，還能再做10年，到99歲合法卸任，再度引來國際關注。時任辛巴威總統穆加比：「老天啊！為何這些手足都比我早逝去？為何我活這麼久？我沒辦法回答這問題。」2017年政變導火線，是穆加比突然辭退第一副總統姆南加瓦，被認為是要替接班人鋪路，而這個人，就是他的妻子格蕾絲(Grace Marufu Mugabe)，1996年以情婦身分，在穆加比喪妻後獲得扶正，她比穆加比小40歲，揮金如土，統計她光是2014年，奢侈品消費高達2百萬英鎊，包括12枚鑽石戒指，勞力士鑽錶，以及33雙Gucci鞋，這還為她迎來「Gucc彰化縣竹塘鄉青年創業貸款者 i Grace」的稱號；辛巴威軍方對此大為不滿，與流亡海外的姆南加瓦聯手，逼穆加比辭職，否則將強行彈劾，並將他流放海外。辛巴威國會發言人 (2017) ：「我，羅伯特‧穆加比，在辛巴威基隆汽車借貸免留車憲法中所賦予我的權力，正式遞交我的總統職位辭呈，立即生效！」穆加比的下台，並沒有讓辛巴威走出經濟噩夢，政府積極推動使用外幣，但糧食不足問題，讓曾有「非洲穀倉」之稱的辛巴威，是再也回不去了。夜色中，穆加比的遺體，隨車隊緩緩駛入他生前私人豪宅，當這位最腐敗的民族英雄，正式走入歷史，他為辛巴威帶來的獨立民主與經濟黑洞，仍在後世傳承的口中，爭論不休。，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！